Alat Fitnes Body Weight Trainning Station

alat fitnesFitnes merupakan salah satu kegiatan yang kerap dilakukan oleh pria guna membentuk otot perut serta otot lengan mereka. Fitnes dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, baik dengan atau tanpa menggunakan alat. Ada berbagai macam jenis alat fitnes yang dapat Anda gunakan. namun, pada umumnya alat-alat tersebut dimasukkan ke dalam 3 golongan yaitu freeweight, mesin, serta body weight training station. Setiap kategori dari alat tersebut tentulah memiliki beberapa perbedaan. Perbedaan yang sangat nyata terdapat dalam pengoperasian serta bentuk alat tersebut. alat yang masuk ke dalam kategori body weight training station merupakan alat yang diperuntukkan dalam membantu latihan berbagai macam gerakan fitnes yang menggunakan beban tubuh. Beberapa gerakan yang menggunakan beban tubuh adalah push up, dip, chin up, serta beberapa gerakan lainnya.

Macam-Macam Alat Fitnes Yang Termasuk Body Weight Trainning Station

body weight training station sendiri memiliki beberapa macam alat. Berikut adalah macam-macam alat fitnes yang termasuk ke dalam body weight training station:

  1. Pull up bars

Alat yang satu ini merupakan alat yang berfungsi untuk membantu gerakan pull up. Alat yang satu ini berupa sebatang besi yang dapat berfungsi untuk bergantung. Alat yang satu ini memiliki beberapa variasi bentuk tergantung variasi gerakan yang bisa dilakukan.

  1. Fitnes bench

Alat yang satu ini merupakan alat yang memiliki bentuk menyerupai bangku tanpa sandaran. Dengan adanya bench, Anda dapat melakukan variasi gerakan yang tidak dapat dilakukan sebelumnya. Biasanya beberapa gerakan yang dapat divariasikan dengan menggunakan fitnes bench adalah push up, dip, jump, dan lain sebagainya.

  1. Push up grip

Sesuai dengan namanya, alat yang satu ini dapat digunakan untuk membantu gerakan push up. Push up grip dapat berfungsi untuk lebih mengintenskan gerakan push up. Hal ini dikarenakan dengan menggunakan alat yang satu ini, dada akan lebih tertekan ketika melakukan push up.

  1. Sit up bench

Sesuai dengan namanya, alat yang satu ini akan membantu gerakan sit up. Selain itu, alat yang satu ini juga akan membantu gerakan crunch. Dengan menggunakan alat yang satu ini, Anda dapat melakukan berbagai macam variasi gerakan sit up serta crunch dengan lebih efektif.

Demikian beberapa alat fitnes yang termasuk ke dalam golongan body weight training station.