Imunisasi Aman Dan Sehat

tips kesehatanBermula dari sejumlah penyakit yang sempat mewabah beberapa tahun lalu seperti campak atau cacar air, banyak penyakit kini dapat ditanggulangi dengan melakukan imunisasi sebagai upaya pencegahan dini. Tren kesehatan dari mengobati menjadi mencegah memang banyak didengungkan oleh menteri kesehatan. Hal ini memang diusahakan sungguh-sungguh oleh pelaku kesehatan dengan menggalangkan imunisasi tang distandarkan. Namun, dilema masih sering menggelayuti para orang tua ketika mereka harus mengimunisasi buah hati mereka. Ketakutan akan efek samping seperti panas dan sakit berlebih dapat dihindari dengan memperhatikan hal berikut.

Tips Imunisasi Aman Bagi Bayi

Imunisasi pada dasarnya adalah memasukkan bibit virus masuk ke dalam tubuh bayi dan anak-anak. Pada kondisi ini, antibodi alami pada tubuh bayi dipaksa mengenali keberadaan benda asing ini dan melawannya. Harapannya, ketika satu saat nanti mereka bertemu kembali, antibodi dapat langsung melawannya sehingga tidak sempat terjangkit penyakit ini. Untuk memastikan efek samping pasca imunisasi seperti susah tidur dan rewel pada anak sampai resiko demam yang mungkin timbul, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memastikan kondisi anak secara umum. Saat terbaik melakukan imunisasi adalah ketika kondisi badan anak sedang fit. Hal ini bisa dilihat dari suhu badan, nafsu makan, dan pola keceriaan anak yang normal.

Selain memperhatikan kondisi fisik anak, meminumkan air putih banyak-banyak pada anak setelah melakukan imunisasi juga membantu meredakan panas yang mungkin timbul. Air juga akan mengurangi resiko dehidrasi pada tubuh anak sehingga mereka akan merasa nyaman tanpa terkena efek samping berlebihan pasca operasi. Satu hal lainnya yang penting untuk dilakukan adalah dengan mengatur jadwal imunisasi anak dengan baik sesuai aturan yang diberikan dokter. Hal ini berguna untuk membuat siklus tubuh anak lebih teratur dan mencegah penumpukan jadwal akibat pengaturan imunisasi yang kurang tertata. Setelah diimunisasi, orang tua juga harus lebih peka untuk mengecek kondisi anak sesering mungkin sehingga jika terjadi efek samping, deteksi awal dapat dikenali dengan baik.

Tips Menjaga Kesehatan Saat Liburan

tips kesehatanMari kita hitung berapa kali kita menghabiskan waktu panjang untuk liburan. Selain liburan akhir pekan yang selalu kita nikmati setiap Minggu, ada libur hari raya yang cukup panjang, libur tahun baru dan libur-libur lainnya. Tentunya sangat menyenangkan untuk menikmati kebersamaan dengan keluarga saat libur tiba. Namun, tidak bisa dipungkiri terkadang kita lupa dengan pola hidup sehat yang sedang kita jalani saat liburan. Dan bisa jadi kita berakhir menambah berat badan atau menambah kolesterol dan gula darah dalam tubuh karena pola hidup yang tidak sehat saat liburan. Lalu, bagaimana cara untuk menghindari hal tersebut?

Berikut Ini Tips Menjaga Kesehatan Saat Liburan

Tips nomor satu, sebaiknya kamu makan dengan benar. Liburan akan segera datang, Anda akan memiliki jadwal yang berbeda dari sebelumnya. Hal ini dapat mempengaruhi kebiasaan makan Anda juga pastinya. Saat liburan, sebaiknya jangan lupa menyantap makanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh. Anda harus memperhatikan asupan kalori Anda juga. Anda mungkin mencoba berbagi hidangan sehat juga pada orang lain saat Anda mengunjungi mereka ketika liburan. Tips nomor dua, sebaiknya Anda berusaha untuk terhindar dari cedera dan penyakit. Dalam hal ini, Anda perlu mempraktikkan kebiasaan baik seperti sering mencuci tangan untuk menghindari virus atau kuman yang bisa menyebabkan penyakit. Apalagi saat Anda bermain di luar rumah pada hari libur, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak mengalami cedera.

Selain itu, Anda harus tetap aktif juga. Hanya karena liburan tidak berarti Anda bisa libur juga untuk melakukan latihan atau berolahraga setiap hari. Jika liburan Anda di musim hujan, Anda mungkin merasa berolahraga di luar terlalu dingin. Namun, Anda bisa mencoba olahraga dalam ruangan seperti pergi ke gym, melakukan yoga di rumah atau bersenang-senang selama liburan dengan melakukan kegiatan indoor. Selanjutnya, Anda perlu memeriksa sistem pemanas rumah Anda juga terutama jika Anda ingin tinggal di rumah selama liburan musim di musim hujan. Itu semua beberapa tips agar tetap sehat saat liburan.

Meraup Manfaat Dari Daun Singkong

tips kesehatanPernahkah anda mengkonsumsi daun singkong sebelumnya? Bila pernah, daun singkong dapat diolah menjadi berbagai panganan yang lezat dan dapat dinikmati oleh orang dari berbagai kalangan umur. Nah, tahukah anda apa saja kandungan yang terdapat dalam daun singkong yang telah anda makan itu? Apa saja manfaat dari daun singkong untuk kesehatan anda? Untuk informasi lebih lanjut, ada baiknya anda tidak melewatkan artikel ini karena artikel ini akan menjelaskan kepada anda jawaban atas pertanyaan diatas. Let’s check this out!

Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan

Singkong merupakan salah satu tumbuhan yang menyimpan cadangan makanannya di dalam akar, sehingga bagian yang bisa diolah menjadi makanan adalah bagian akarnya. Namun jangan salah, karena tidak hanya bagian umbinya saja yang bisa diolah, namun bagian daun juga bisa digunakan sebagai bahan untuk membuat makanan. Tidak hanya lezat, makanan yang terbuat dari daun singkong ini juga bisa memberikan manfaat kesehatan bagi anda, karena singkong memiliki kandungan nutrisi yang menyehatkan bagi anda. Daun singkong termasuk dalam daun yang menjari artinya memiliki daun yang berbentuk menyerupai jari-jari manusia. Daun ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin B1, asam amino essensial, serat dan karbohidrat. Dilihat dari kandungan nutrisinya saja, dapat diperkirakan manfaat yang akan diperoleh ketika mengkonsumsi daun singkong. Manfaat daun singkong bagi kesehatan yang pertama adalah sumber energi alternatif karena kandungan karbohidrat yang dikandungnya.

Selanjutnya, daun singkong juga bermanfaat sebagai asupan nutrisi berupa vitamin B1 yang bisa membantu proses metabolisme tubuh anda dan memperbarui sel-sel dalam tubuh anda. Kemudian, beberapa orang juga percaya bahwa daun singkong dapat  menambah jumlah darah dalam tubuh anda. Daun singkong juga sangat terkenal sebagai obat alternatif untuk mengatasi anemia. Tingginya serat yang dikandung dalam daun singkong juga dapat membantu anda yang sedang menjalani program diet yang bisa anda coba untuk menu diet anda. Kandungan Asam Amino Essensial yang juga berupa protein dapat membantu anda untuk mengganti sel-sel yang rusak dalam tubuh kita dengan sel-sel yang baru sehingga kandungan sel dalam tubuh kita tetap normal. Jadi, kapan anda akan mencoba menikmati daun singkong?

Lidah Buaya Sebagai Obat

tips kesehatanLidah buaya merupakan salah satu jenis tanaman yang sudah cukup terkenal di kalangan masyarakat. Tanaman yang satu ini terkenal dengan berbagai manfaatnya. Meskipun pada umumnya tanaman yang satu ini lebih terkenal sebagai perawatan untuk rambut, akan tetapi tanaman yang satu ini ternyata bukan hanya berguna bagi kesehatan rambut, tetapi juga berguna bagi kesehatan tubuh. Ada berbagai macam manfaat yang bisa didapatkan dari lidah buaya bagi tubuh kita dan tentunya akan lebih baik jika Anda bisa memanfaatkan tanaman yang satu ini dengan lebih maksimal. Jika Anda ingin tahu lebih lanjut tentang manfaat lidah buaya, simak penjelasan berikut ini.

Lidah Buaya dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Tentunya, tidak tanpa alasan jika tanaman lidah buaya menjadi salah satu tanaman yang berguna bagi tubuh. Ada banyak sekali kandungan bermanfaat yang bisa kita dapatkan dari tanaman yang satu ini. Sebagai contohnya, kadar air dari tanaman yang satu ini cukup tinggi. Tanaman lidah buaya juga dikenal memiliki kandungan karbohidrat, kalori dan juga lemak. Bukan hanya itu, kandungan lainnya yang terdapat pada lidah buaya yaitu kandungan protein, vitamin C dan juga vitamin A. Selain itu, kandungan lainnya yang juga berguna bagi tubuh yaitu kandungan Thiamin, Niasin dan juga kandungan Riboflavin. Anda juga bisa menemukan kandungan Zat Besi dan Kalsium pada lidah buaya.

Bukan hanya itu, ada berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari kandungan-kandungan lidah buaya yang sudah disebutkan di atas. Kandungan lidah buaya bisa membantu Anda untuk melancarkan pencernaan. Bukan hanya itu, lidah buaya juga bisa membantu Anda untuk mencegah peradangan. Manfaat lidah buaya bagi tubuh juga bisa berguna sebagai detoksifikasi alami atau untuk mengeluarkan racun yang ada pada tubuh. Untuk itu, lidah buaya memang terkenal bermanfaat bukan hanya bagi rambut, tetapi juga bagi kesehatan tubuh. Bagaimana pendapat Anda tentang manfaat lidah buaya tersebut? Demikian itu tadi informasi yang bisa kami berikan tentang manfaat lidah buaya bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Tubuh Mudah Lelah, Atasi Dengan Tips Ini

tips kesehatanLelah dapat dialami oleh siapa pun, baik itu perempuan maupun laki-laki mulai dari anak-anak, remaja, orang dewasa maupun lansia. Aktivitas yang padat setiap harinya dapat membuat tubuh Anda kelelahan. Jika Anda tidak mengatasi rasa lelah akan sangat mungkin bahwa kelelahan yang berlebih membuat organ-organ tubuh seperti mata, otot dan otak tidak dapat menjalankan perannya dengan optimal. Jadi tidak heran jika Anda lelah biasanya akan lesu, gelisah, mudah lupa, refleks menjadi lambat hingga tidak fokus dalam bekerja. Maka dari itu bagi Anda yang memiliki tubuh mudah lelah sebaiknya simak ulasan mengenap tips mengatasi kelelahan berikut ini.

Apa Saja Tips Mengatasi Kondisi Tubuh Mudah Lelah?

Bagi Anda yang merasakan akhir-akhir ini tubuh mudah lelah setelah beraktivitas bisa saja disebabkan karena tidak menjaga pola hidup sehat. Lelah setelah beraktivitas memang hal yang wajar namun jika Anda tidak mengatasi kelelahan ini maka akan menimbulkan berbagai akibat yang nantinya tidak baik bagi tubuh Anda. Tips mengatasi kelelahan adalah sebagai berikut. Tips pertama tidak melewatkan waktu untuk tidur malam sesuai kebutuhan tubuh Anda. Bagi orang dewasa, kebutuhan tidur malam adalah sebanyak 7 hingga 9 jam, sedangkan anak-anak lebih lama lagi. Perlu Anda ingat bahwa tidur malam tidak bisa digantikan dengan tidur siang jadi bagi Anda yang ingin memiliki tubuh yang tidak mudah lelah ada baiknya jangan suka begadang. Tips kedua, berolahraga setiap hari, bagi Anda yang merasa bahwa waktu Anda habis untuk bekerja cobalah untuk mengatur waktu sehingga setiap hari bisa berolahraga. Luangkan waktu 30 menit setiap harinya untuk melakukan olahraga ringan, jika Anda tidak memiliki fasilitas untuk berolahraga cobalah latihan-latihan yang dapat dilakukan dirumah tanpa memerlukan alat. Banyak sekali tutorial olahraga di rumah yang bisa Anda dapatkan dengan bantuan web browser.

Sekian ulasan singkat mengenai cara mengatasi tubuh mudah lelah. Tubuh sehat dapat membuat aktivitas Anda berjalan dengan baik. Meskipun kegiatan Anda atau aktivitas yang harus Anda jalani setiap harinya memang melelahkan bukan berarti Anda tidak bisa membuat tubuh menjadi segar setiap akan mengawali kegiatan Anda. Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat bagi Anda.

Makanan Untuk Kesehatan Kulit

tips kesehatanWajah yang sehat memang menjadi sebuah hal yang paling penting untuk mendukung kecantikan pada parasnya. Kecantikan tanpa kesehatan memang tidak ada gunanya. Mengapa demikian? tentu saja Anda mengetahui bahwa cantik itu memang relatif,  namun kesehatan itu adalah hal utama dan pasti yang harus dijaga oleh setiap insan. Oleh sebab itu bila Anda ingin memiliki kulit wajah yang sehat, Anda juga harus menjaga kesehatan kulit wajah Anda juga. kulit wajah yang sehat tentu saja  menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk para wanita. Kebanyakan dari mereka tentu saja sangat mendambakan wajah sehat. Namun kesehatan kulit wajah tidak dapat Anda miliki bila Anda tidak menjaga dan merawat nya dengan baik dan benar. Tentu saja bila Anda cantik namun tidak sehat maka hal tersebut tentu saja percuma Anda miliki bila Anda tidak menjaganya dengan merawatnya dengan baik. Namun bagaimana pun bentuk wajah Anda tentu akan tampak cantik bila Anda dapat merawat kesehatan kulit untuk terus bersih dan juga tampak sehat alami. Justru hal ini menjadi sebuah pesona tersendiri bagi Anda yang memiliki kulit wajah yang sehat alami.

Bayam Untuk Kesehatan Kulit

Bagaimana sih menciptakan kulit wajah yang sehat alami? Tentu saja hal ini merupakan suatu keadaan yang banyak diinginkan oleh banyak orang, yaitu memiliki kulit yang tampak sehat dan bersih alami. Mereka tidak ingin wajah cantik mereka terlihat tidak sehat sehingga merusak kecantikan yang seharusnya dapat terpancarkan oleh wajahnya. Tentu saja tidak ada orang yang ingin kulit wajahnya tampak kusam dan tidak sehat. Sebaliknya, mereka sangat ingin memiliki kulit wajah yang sehat cerah alami. Sebetulnya berbagai cara untuk dapat mendapatkan kulit wajah cerah dan sehat, namun bagaimana cara yang Anda pakai. Mungkin banyak juga di dunia ini yang suka dengan cara yang instan. Namun hal ini tentu saja tidak menjamin akan adanya efek samping yang dapat ditimbulkan dengan cara instan yang justru akan menimbulkan gangguan pada kesehatan organ lainnya. Tetapi bila Anda menggunakan cara yang alami, tentu saja akan lebih meminimalisir munculnya berbagai bentuk efek samping yang merugikan.

Langkah alami mencerahkan kulit secara alami dapat Anda lakukan dengan cara mengkonsumsi sayuran bayam. Salah satu kandungan pada sayuran bayam ini sangat berkhasiat untuk menyehatkan kulit wajah supaya kencang dan memberikan nutrisi untuk dapat mencerahkan kulit wajah secara alami. Untuk mengkonsumsinya tentu saja tidaklah sulit, Anda dapat memasaknya sesuai dengan selera Anda sendiri.

Manfaat Dari Makanan Vitamin C

tips kesehatanKalian tahu apa saja makanan yang mengandung banyak vitamin C? Ada buah jambu biji, stroberi, kelengkeng, cabai, tomat, kiwi, dan buah-buahan lainya yang mengandung vitamin C. Untuk saat ini makanan yang mengandung banyak sekali vitamin C terdapat pada buah jambu biji, kemudian yang kedua ada buah kiwi, lalu siapa kira bahwa ternyata brokoli menghasilkan banyak vitamin C yang ketiga, kemudian ada kelengkeng, dan yang kelima adalah buah yang banyak disukai oleh orang yaitu buah stroberi. Itu adalah 5 makanan yang mengandung banyak sekali vitamin C. Kalian tahukah apa saja manfaat buah vitamin C tersebut. Mungkin diantara kalian vitamin C hanya bisa mengatasi penyakit sariawan dan bibir pecah-pecah saja kan? Nah ternyata manfaat makanan yang mengandung vitamin C sangatlah banyak, untuk tahu lebih lanjut silahkan baca artikel ini sampai selesai.

Manfaat Lain Dari Makanan Yang Mengandung Vitamin C

Benar memang makanan yang mengandung vitamin C baik dikonsumsi untuk penderita sariawan dan bibir pecah-pecah. Namun lebih dari itu makanan vitamin C ternyata juga bisa memperbaiki perasaan kalian lho, jadi buah ini mampu merubah mood seseorang menjadi lebih senang. Kemudian makanan yang mengandung vitamin C mampu meningkatkan kesehatan mata pula, bukan hanya vitamin A saja memakan makanan yang mengandung vitamin C juga mampu menyehatkan mata kalian. Selain itu vitamin C juga mampu untuk mencegah penuaan dini, jadi kalian yang ingin tampil bagus ketika sudah usia lanjut perbanyaklah kalian memakan makanan yang mengandung vitamin C ini.

Ya itulah kelebihan yang lain dari makanan yang mengandung vitamin C ini, jadi kalian yang ingin sehat ayo banyak banyaklah memakan makanan vitamin C ini. Tetapi juga jangan terlalu berlebihan dalam makan makanan yang mengandung vitamin C ini karena bisa-bisa kalian malah sakit perut karena kebanyakan makan dan juga makanan yang mengandung vitamin C ini biasanya mempunyai rasa masam jadi bisa menyebabkan sakit perut jika makan berlebih.

Jaga Kesehatan, Hindari Kebiasaan Buruk Ini

tips kesehatanMemiliki kebiasaan yang buruk tentunya dimiliki oleh setiap orang, entah diperoleh dari lingkungan keluarga, lingkungan masyarakat, ataupun dari diri sendiri yang terlalu malas. Kebiasaan buruk itu sebaiknya dihindari agar tidak membuat Anda menyesal di kemudian hari. Kebiasaan buruk terkadang tanpa disadari membuat Anda menganggap bahwa kebiasaan itu merupakan hal wajar padahal itu bukan hal yang baik jika dipelihara. Oleh karena itu, perhatikan kebiasaan Anda. Apakah Anda termasuk yang memiliki kebiasaan buruk? Jika iya, mulailah untuk menghilangkan kebiasaan buruk tersebut demi kebaikan Anda ke depan.

Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Harus Dihindari

Tanpa disadari apa yang Anda lakukan dipandang tidak baik oleh orang lain. Hal ini tidak akan Anda ketahui ketika tidak ada yang menegur atau tidak ada yang menyindir atas kebiasaan buruk Anda. Dengan adanya artikel ini semoga bisa menjadi gambaran untuk Anda. Pertama, bersikap egois merupakan hal pertama yang harus Anda hindari. Egois atau mementingkan diri sendiri ini tentunya secara tidak Anda sadari telah Anda lakukan. Hanya saja tingkat egoisnya seberapa tinggi lah yang perlu Anda perhatikan. Jika egois dalam melaksanakan ibadah sholat fardhu, itu memang harus karena yang namanya shalat itu suatu kewajiban yang tidak boleh ditunda karena alasan apapun baik itu bekerja, belajar, dan sebagainya. Akan tetapi, jika egoisnya dalam hal makan, atau hal yang berhubungan dengan orang lain seperti mementingkan pekerjaan sendiri dari pada membantu pekerjaan kelompok, itu merupakan hal yang harus dihindari. Hidup itu perlu yang namanya bersosial. Maka dari itu, sebaiknya membaur dan bekerja sama dengan orang lain terutama anggota kelompoknya merupakan hal yang sebaiknya dibiasakan.

Kedua, hindari kebiasaan ceroboh dan jorok. Islam memiliki pepatah kebersihan sebagian dari iman, maka ketika Anda masih terbiasa ceroboh dan kurang menjaga kerapian dan kebersihan, maka hal itu harus Anda hilangkan. Dengan menghilangkan kebiasaan buruk itu, Anda dapat membuat teman Anda yang lain merasa nyaman ketika berkunjung ke kos Anda atau ke rumah Anda. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.

Tips Mengompres Yang Tepat Saat Demam

tips kesehatanHampir setiap orang pernah mengalami demam. Keadaan tubuh demam sendiri bukanlah suatu penyakit namun merupakan sinyal bahwa tubuh Anda sedang dalam kondisi yang tidak baik karena berbagai penyebab. Meskipun mengalami demam sudah menjadi hal biasa, masih banyak orang yang melakukan kesalahan pada saat mengompres untuk menurunkan demam. Untuk itu mari simak ulasan mengenai tips mengompres yang tepat saat demam berikut ini.

Tips Mengompres Yang Tepat Saat Demam

Melakukan pengompresan pada saat kondisi demam telah teruji dapat meringankan gejala demam. Nah, tips mengompres yang tepat saat demam adalah sebagai berikut. Tips pertama gunakan air hangat, hal ini dianjurkan karena mengompres dengan air hangat dapat mengoptimalkan kinerja hipotalamus dengan pembuluh darah dalam menurunkan suhu tubuh serta demam dan menggigil. Jadi bagi Anda yang biasanya menggunakan air dingin untuk mengompres sebaiknya tidak mengulanginya kembali. Tips kedua posisi mengompres yang tepat adalah pada bagian dibawah ketiak atau lipatan paha. Perlu Anda ketahui bahwa meletakkan kompres pada dahi saat deman merupakan hal yang salah karena hal ini tidak dapat mengoptimalkan proses penurunan suhu badan. Hal ini terjadi dikarenakan kompres terhalang oleh tulang tengkorak oleh karena itu sebaiknya letakkan kompres pada bagian tubuh yang memiliki ukuran pembuluh darah yang lebih besar. Tips ketiga ganti kompres jika suhu hangat dirasa sudah mulai berkurang agar proses penurunan suhu tubuh Anda optimal. Tips keempat jika Anda menggunakan kompres instan maka usahakan meletakkan pengompresan pada daerah yang benar yaitu bukan di dahi tetapi ketiak ataupun pangkal paha jadi silahkan Anda sesuaikan ukuran dengan daerah kompresan sehingga membuat nyaman. Jika terdapat sisa dapat Anda simpan sisa potongan kompres instan tersebut didalam cooler kulkas.

Demikian ulasan singkat mengenai tips mengompres yang tepat saat demam. Anda dapat menurunkan suhu tubuh tanpa perlu ke dokter namun jika suhu badan Anda melebihi 39 derajat Celsius maka membutuhkan pertolongan dari dokter. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Anda.

Manfaat Pisang Untuk Ibu Hamil

tips kesehatanPada saat memasuki masa-masa kehamilan tentunya kita harus banyak mengonsumsi makanan yang sehat. Untuk ibu yang sedang mengandung sebaiknya hindari fast food dan junk food karena dapat mempengaruhi kesehatan janin yang ada dalam kandungan untuk itu sebaiknya perbanyak konsumsi sayuran dan buah. Dari sekian banyak buah yang dapat Anda jadikan pilihan salah satunya yang bisa Anda lirik adalah buah pisang. Selain harganya yang murah dan mudah di jumpai dimana pun ternyata pisang membawa segudang manfaat bagi ibu hamil. Bagi Anda yang kurang suka mengonsumsi buah ini secara langsung Anda dapat mengolahnya menjadi jus dengan sedikit tambahan susu yang dijamin rasanya tidak akan mengecewakan.

Segudang Manfaat Buah Pisang

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pisang yang harus Anda ketahui. pertama yaitu buah pisang tinggi akan kandungan asam folatnya. Asam folat sangat terkenal bagus untuk perkembangan sumsum tulang belakang, otak bahkan saraf. Dengan mengonsumsi buah pisang yang tinggi akan asam folat maka ibu akan terhindar dari yang namanya bayi lahir secara prematur dan mengurangi kondisi bayi lahir cacat. Selain kandungan Asam Folat pisang juga memiliki kandungan Kalium. Kalium ini sangat membantu kesehatan ibu terutama untuk oralit alami karena seperti yang kita tahu ibu lebih sering kehilangan cairan pada saat masa kehamilan. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah pisang dapat menjadi antioksidan yang berguna menjaga sistem kekebalan ibu dan janin selain itu juga berfungsi mengurangi tanda penuaan pada ibu hamil

Selain manfaat yang luar biasa pada saat masa kehamilan ternyata pisang juga memiliki manfaat untuk ibu pasca melahirkan. Manfaatnya yaitu dapat membantu ibu menurunkan berat badanya kembali ke berat ideal setelah melahirkan. Mengonsumsi pisang secara rutin mampu menghilangkan lemak pada perut arena kandungan Kalium dan Magnesium di dalamnya yang mempercepat metabolisme tubuh. Anda tidak perlu takut mengonsumsi buah pisang pada masa ini karena kandungan Kalium dan Magnesium tadi tidak berbahaya bagi ibu yang sedang menyusui sehingga juga aman untuk sang buah hati.

Manfaat Buah Anggur Yang Sangat Menggiurkan

tips kesehatanIndonesia sebagai negara yang terletak pada daerah tropis memang memiliki kekayaan yang sangat luar biasa. Kekayaan tersebut dapat berupa buah-buahan dan juga sayur-sayuran yang sangat bermanfaat bagi kehidupan. terlebih buah-buahan yang memiliki peran sangat vital dan krusial karena kandungan vitaminnya yang sangat luar biasa. Sehingga buah-buahan adalah menu wajib yang harus tersedia setiap harinya. terdapat banyak sekali buah-buahan yang terdapat di Indonesia mulai dari buah-buahan yang berwarna warni ceria sepanjang hari hingga buah-buahan yang tidak berwarna dan tidak diketahui apa itu namanya. Salah satu buah yang sangat familiar adalah anggur dimana banyak sekali orang yang mengidolai buah yang satu ini. Hal tersebut terbukti dengan permintaan yang sangat banyak untuk buah anggur meskipun harganya harus dibayar dengan uang yang lumayan menguras kantong. Namun, tahukah Anda jika buah ini memiliki manfaat atau khasiat yang sangat luar biasa? Penasaran? yuk simak saja khasiatnya!

Berikut Khasiat Buah Anggur Yang Membuat Kita Semua Tergiur

Manfaat buah anggur yang pertama yang membuat kita semua tergiur adalah dapat digunakan untuk mencegah peradangan yang sering muncul. Hal tersebut dikarenakan, kandungan anti inflamasi yang sangat tinggi pada buah anggur ini sehingga mulai sekarang konsumsi saja buah anggur agar terhindar dari radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan pada berbagai sistem kardiovaskular. Selain itu, kandungan flavonoid beserta antioksidan yang dijumpai dalam kadar tinggi juga sangat bermanfaat dalam hal mencegah pembekuan pembuluh darah. Hal ini tentunya merupakan manfaat yang sangat dirasa sebab, pembuluh darah yang mengalami pembekuan bisa menyebabkan beragam masalah berdatangan seperti penyakit stroke yang ditakutkan.

Demikian sedikit ulasan terkait manfaat buah anggur yang membuat kita semua tergiur. Sebenarnya, masih terdapat banyak sekali manfaat dari buah anggur yang dikarenakan kandungan buah anggur yang sangat luar biasa mulai dari berbagai vitamin penting seperti vitamin A, B, hingga C yang sangat penting sebagai antioksidan. Jadi, kini rasanya sudah tak perlu lagi menyesal karena membeli buah anggur yang mahal karena khasiat yang didapatkannya setara dengan apa yang harus dikeluarkannya.

Manfaat Mengonsumsi Sayuran Untuk Kesehatan

tips kesehatanAda beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga agar kondisi tubuh Anda tetap sehat. Beberapa cara tersebut seperti rutin berolahraga, banyak mengonsumsi suplemen serta tidur yang cukup cara lain yang sangat mudah Anda praktekkan yaitu dengan cara perbanyak konsumsi sayuran. Sayuran merupakan salah satu makanan yang mengandung gizi yang cukup banyak, karena tergolong kedalam makanan yang sehat ada beberapa sayuran yang bahkan bisa di konsumsi secara langsung tanpa perlu diolah terlebih dahulu. Tetapi ada juga beberapa sayuran yang dalam penyajiannya harus di masak terlebih dahulu. Untuk kebanyakan orang cara mengonsumsi sayuran dengan cara diolah terlebih dahulu merupakan cara yang sangat di gemari.

Sayur Kaya Akan Vitamin

Di dalam sayuran banyak sekali terkandung vitamin yang banyak di perlukan oleh tubuh kita. Perlu di ingat bahwa setiap sayuran masing-masing memiliki kandungan yang berbeda antara satu dengan lainnya. saking banyaknya vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya kita bisa mendapatkan berbagai macam manfaat dari hasil mengonsumsi sayuran. Manfaat pertama yang kita dapatkan ketika mengonsumsi sayuran adalah masalah buang air besar teratasi, untuk melakukan itu sebaiknya Anda pilih sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi seperti kacang-kacangan, pepaya, bayam, kubis dan sayuran lainnya.

Selain itu bagi Anda yang sedang menjalankan program diet mengonsumsi sayuran menjadi sangat penting dilakukan di samping Anda mengonsumsi buah-buahan. Sayuran di percaya memiliki kandungan serat yang tinggi namun rendah lemak serta kandungan kalorinya yang rendah sangat cocok bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap seimbang. Beberapa sayuran yang cocok untuk ini seperti terong, brokoli, wortel, ubi jalar, tomat, paprika, bayam dan bawang. Untuk merasakan manfaat dari sayuran ini tidak dapat di rasakan secara langsung namun Anda harus mengonsumsinya secara rutin, serta untuk mendapatkan hasil yang maksimal Anda bisa menambahkan konsumsi buah serta terapkan pola hidup sehat dengan rutin melakukan olahraga minimal 30 menit sehari.

Putihkan Badan Dengan Cara Sehat

tips kesehatanMemutihkan badan memang merupakan salah satu idaman bagi setiap orang terutama para perempuan yang ada. Karena hal inilah banyak yang mencari cara lain yang lebih instan sehingga bisa membuat kulit mereka menjadi putih dalam waktu yang cepat. Untuk Anda yang memang ingin memiliki kulit yang putih sebaiknya Anda menggunakan cara-cara yang sehat memang bisa membuat kesehatan Anda juga tidak terganggu akibat kesalahan Anda dalam penggunaan obat yang tidak benar.

Cara Memutihkan Badan Dengan Cara Yang Sehat

Untuk Anda yang memang tampil dengan tampilan yang menarik dan juga kulit putih dan bersinar maka Anda bisa mendapatkannya dengan cara yang sehat. Untuk Anda yang ingin mendapatkan kulit yang putih maka Anda bisa memulainya dengan menggunakan buah lemon. Buah lemon bisa membuat tubuh menjadi putih. Bahkan penggunaannya pun bisa lebih mudah bahkan harganya bisa terjangkau. Pertama kali yang harus Anda lakukan dari buah lemon ini adalah Anda perlu memeras buah lemonnya terlebih dahulu. Dari perasan buah lemon tersebut maka Anda bisa langsung saja mencampurkannya dengan air. Campuran air dan perasan buah lemon ini harus sama. Penambahan air pada perasan buah lemon ini bertujuan untuk menghindari iritasi yang ada pada kulit Anda. Karena itu, Anda perlu menambahkan air di dalamnya. Untuk pemakaiannya sendiri Anda tidak perlu sering memakainya. Cukup dilakukan atau cukup pemakaian pada satu kali dalam dua sampai tiga minggu saja. Karena lemon bisa membuat kulit Anda menjadi iritasi ketika Anda terlalu sering menggunakannya.

Daripada Anda menggunakan bahan-bahan yang berbahaya untuk bisa membuat badan Anda menjadi putih sebaiknya Anda bisa beralih untuk menggunakan perasan buah lemon yang memang bisa membuat tubuh Anda menjadi putih pula dengan mudah. Karena dalam kandungan buah lemon terdapat vitamin c yang bisa membuat kulit tubuh menjadi putih. Untuk Anda yang memutuskan untuk menggunakan buah lemon ini maka Anda juga perlu memperhatikan kadar atau kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.

Manfaat Dibalik Minyak Zaitun

tips kesehatanMinyak biasanya sering digunakan kebanyakan masyarakat sebagai menggoreng masakan yang memang perlu digoreng. Seringkali minyak yang digunakan merupakan minyak yang berasal dari kelapa. Tapi tahukah Anda sekarang ini Anda sudah bisa menggunakan minyak zaitun yang lebih bisa membuat hidup Anda lebih sehat dan memang baik dikonsumsi oleh tubuh. Seringkali minyak yang dijual pada umumnya bisa saja membuat resiko kesehatan Anda menjadi terganggu. Sehingga Anda bisa beralih menggunakan minyak zaitun yang memang bisa memberikan tingkat kesehatan yang lebih tinggi.

Manfaat Dari Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Untuk Anda yang masih ragu untuk menggunakan minyak zaitun karena belum terbiasa sebaiknya Anda melihat terlebih dahulu manfaat yang diberikan dari minyak zaitun ini untuk kesehatan Anda saat Anda konsumsi. Berikut manfaat dari minyak zaitun yang bisa Anda dapatkan:

  1. Jantung terpelihara

kandungan lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi organ tubuh yang satu ini. Selain membantu menurunkan risiko penyakit jantung, lemak jenis ini dapat mengurangi risiko peradangan.

  1. Menghindari stroke

orang yang rutin mengonsumsi makanan yang menggunakan minyak zaitun, memiliki risiko terkena stroke 41 persen lebih rendah dibandingkan orang seusianya yang tidak atau jarang menggunakan minyak zaitun pada menu makanannya pada setiap harinya.

  1. Kesehatan hati

minyak zaitun jenis ekstra virgin dapat membantu melindungi organ hati dari kerusakan sel. Kerusakan sel ini berhubungan erat dengan reaksi kimia di dalam tubuh dengan radikal bebas. Dengan begitu ketika Anda mengonsumsi minyak zaitun akan lebih mempermudah hati dalam menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh.

Ketiga hal tersebutlah yang bisa meyakinkan Anda bahwa ketika Anda mengonsumsi minyak zaitun sebagai minyak yang biasa Anda gunakan maka Anda akan mendapatkan manfaat yang memang diberikan dari minyak zaitun tersebut. Untuk mendapatkan minyak zaitun ini juga sudah mudah ditemukan dan bisa menjadi pengganti minyak yang biasa digunakan oleh Anda dalam kesehariannya. Menjaga kesehatan tidak hanya dari berolahraga tetapi bisa berawal dari asupan yang masuk dalam tubuh Anda.

Informasi Seputar Penyakit Usus Buntu

tips kesehatanPenyakit usus buntu atau apendiks merupakan penyakit yang disebabkan meradangnya usus buntu yang merupakan organ tubuh yang berbentuk sebuah kantong kecil yang berukuran 5-10 cm. Meradangnya usus buntu disebabkan oleh membengkaknya usus buntu. Berisi nanah yang terdiri dari sel-sel mati dan bakteri membuatnya menjadi infeksi. Jika hal ini dibiarkan maka usus buntu dapat terus membengkak dan akhirnya pecah yang mengakibatkan jiwa penderita terancam. Gejala yang terasa seperti sakit perut biasa sehingga sulit untuk langsung menentukan indikasi sakit usus buntu. Usus buntu letaknya di bagian perut kanan bawah antara pusar dan tulang panggul. Sakit perut yang ditimbulkan layaknya sedang kontraksi yaitu secara berkala hilang timbul dan terus menerus secara konstan.

Usus Buntu Dan Penanganannya

Selain merasakan sakit pada bagian perut kanan bawah pasien akan merasakan mual bahkan hingga muntah, badan panas, kehilangan selera makan, sembelit, perut kembung namun sulit untuk buang gas. Jika dilakukan tes darah maka akan terdapat laporan meningkatnya sel darah putih yang mengindikasikan adanya infeksi di dalam tubuh. Biasanya untuk memastikan dokter akan melakukan tes urine, tes darah, CT scan atau USG, pemeriksaan fisik dengan menekan perut bagian kanan bawah juga memeriksa organ intim pada wanita untuk memastikan ada tidaknya penyakit yang berhubungan dengan organ kewanitaan. Sebab ciri atau gejala yang ditimbulkan memang mirip dengan penyakit usus buntu ini.

Penyebab dari meradangnya usus buntu masih belum diketahui namun diindikasikan karena tersumbatnya saluran apendiks oleh tinja atau akibat bengkaknya kelenjar getah bening pada dinding usus akibat ispa. Tindakan tepat yang harus diambil adalah dengan jalan operasi untuk memotong dan mengambil usus buntu tersebut. Ada 2 jenis operasi yang lazim dilakukan yaitu operasi laparoskopi dan operasi bius total. Laparoskopi atau lubang kunci ini dilakukan pada manula atau pasien obesitas yang pelaksanaannya dengan melakukan beberapa sayatan kecil untuk mengangkat usus buntu dan proses penyembuhannya lebih cepat. Jika pembiusan total biasanya usus buntu sudah pecah dan menyebar dengan prosedur pengangkatan dan pembersihan rongga perut. Proses penyembuhannya hingga 1 minggu.